10 tydzień ciąży – co się dzieje na tym etapie?

10 tydzień ciąży to już trzeci miesiąc. Zbliżasz się więc powoli do końca pierwszego trymestru. Twoje dziecko jest już coraz większe i intensywnie się rozwija. Sprawdź, jak dokładnie przebiega jego rozwój w 10 tygodniu ciąży i jak możesz się czuć na tym etapie!

Spis treści:

1. 10 tydzień ciąży – co się dzieje z Twoim maluszkiem?
2. 10 tydzień ciąży – co się dzieje z przyszłą mamą?
3. 10 tydzień ciąży – jak najlepiej o siebie dbać?

10 tydzień ciąży – co się dzieje z Twoim maluszkiem?

Twoje dziecko w 10 tygodniu ciąży intensywnie się rozwija. Ma już ono wykształcone rączki i nóżki i zaczyna nimi poruszać. Jest ono jednak jeszcze za malutkie, żebyś mogła to odczuć.

W 10 tygodniu ciąży główka Twojego dziecka jest bardzo duża w porównaniu do reszty ciała. Na jego czole widoczne jest uwypuklenie, które jest oznaką intensywnie rozwijającego się mózgu. Dziecko ma także już wykształcone powieki, ale wciąż pozostają one zamknięte.

W 10 tygodniu ciąży formują się płuca i trzustka dziecka, a pęcherzyk żółciowy rozpoczyna produkcję żółci. Twój maluszek ma więc już wykształcone wszystkie najważniejsze narządy wewnętrzne, które już niedługo zaczną pracować.

10 tydzień ciąży – co się dzieje z przyszłą mamą?

W 10 tygodniu ciąży możesz już zauważyć lekkie zaokrąglenie brzuszka. Będzie ono jednak na tyle niewielkie, że inne osoby jeszcze go nie zauważą. Na tym etapie ciąży doskwierać mogą Ci wciąż ciążowe dolegliwości. Około 60% ciężarnych w 10 tygodniu ciąży wciąż boryka się z mdłościami i nudnościami. Dokuczają one im szczególnie w godzinach porannych. Pojawić mogą się także wzdęcia.

10 tydzień ciąży – jak najlepiej o siebie dbać?

10 tydzień ciąży może nie należeć do najłatwiejszych. Poniższe sposoby pomogą Ci go spokojniej przeżyć:

• Poleż w łóżku około 10-15 minut przed wstaniem – zbyt gwałtowne wstanie z łóżka może sprowokować wymioty.
• Zjedz niewielką przekąskę zanim wstaniesz z łóżka
• Staraj się zjadać lekkostrawne śniadania
• Suplementuj witaminy i minerały – pamiętaj jednak, aby skonsultować to z lekarzem
• Staraj się jeść posiłki regularnie – dzięki temu poziom cukru w Twoim organizmie nie spadnie, co zapobiegnie mdłościom
• Pij przynajmniej 2 litry wody dziennie – dzięki temu Twój organizm będzie odpowiednio nawodniony
• Odpoczywaj, kiedy tego potrzebujesz – w ciąży masz prawo czuć się zmęczona i senna oraz mieć niewiele energii, dlatego pozwól sobie na odpoczynek