Co zrobić z żylakami w ciąży? Najskuteczniejsze sposoby dla przyszłych mam
Żylaki to zmora przyszłych mam. Jest to jedna z najczęstszych dolegliwości ciążowych. Nie tylko wyglądają one nieestetycznie, ale także powodują spory dyskomfort. Sprawdź poniżej, skąd się biorą i co zrobić z żylakami w ciąży!
Spis treści:
- Żylaki w ciąży – przyczyny
- Żylaki w ciąży – czynniki ryzyka
- Żylaki w ciąży – objawy
- Żylaki w ciąży – co zrobić?
Żylaki w ciąży – przyczyny
W trakcie ciąży w organizmie kobiety dochodzi do prawdziwej burzy hormonalnej. W jej trakcie wzrasta poziom progesteronu, co prowadzi do zmniejszenia się napięcia ścian żył. Zwiększa się także objętość krwi, a stale rozciągająca się macica coraz bardziej naciska na żyły. Wszystko to prowadzi do niewydolności zastawek i cofania się krwi. To z kolei skutkuje żylakami, czyli poszerzonymi naczyniami krwionośnymi widocznymi na skórze.
Żylaki w ciąży – czynniki ryzyka
Żylaki w ciąży nie pojawiają się u każdej ciężarnej. Ryzyko ich rozwoju zwiększa się przez następujące czynniki:
- Predyspozycje genetyczne
- Otyłość
- Niska aktywność fizyczna
- Spędzanie dużej ilości czasu w pozycji siedzącej lub stojącej
- Krótkie przerwy między ciążami
- Stosowanie antykoncepcji hormonalnej
Żylaki w ciąży – objawy
Głównym objawem żylaków są widoczne na skórze pajączki. Towarzyszyć mogą im także inne dolegliwości, takie jak:
- Uczucie ciężkości nóg
- Ból w miejscu powstania żylaków
- Skurcze
- Mrowienie lub drętwienie nóg
- Obrzęki
Niestety żylaki mogą prowadzić także do dużo poważniejszej dolegliwości – zakrzepicy. W ciąży powinnyśmy więc wdrożyć profilaktykę przeciwzakrzepową, aby tego uniknąć. W jej ramach warto przeprowadzić badanie w kierunku trombofilii wrodzonej. Jest to genetyczna skłonność do powstawania zakrzepów, która może być niebezpieczna dla rozwijającego się płodu.
Żylaki w ciąży – co zrobić?
W ciąży raczej nie stosuje się tradycyjnego leczenia żylaków. Niektóre leki mogą być niebezpieczne dla płodu, dlatego u ciężarnych stawia się raczej na naturalne sposoby. Najskuteczniejsze sposoby walki z żylakami w ciąży to:
- Noszenie rajstop lub pończoch uciskowych
- Odpoczywanie z uniesionymi nogami (do trzeciego trymestru ciąży)
- Regularna umiarkowana aktywność fizyczna
- Utrzymywanie prawidłowej masy ciała
- Unikanie gorących kąpieli
- Unikanie długotrwałego siedzenia lub stania
- Stosowanie diety bogatej w błonnik
- Dbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu
